CIRUELAS Pasas

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La ciruela pasa es considerada un alimento energético, alcalinizante, depurativo, tonificante y capaz de estimular el sistema nervioso. La ciruela pasa es rica en potasio, calcio, fósforo, hierro, minerales, magnesio y vitamina C.

Este fruto tiene un alto contenido de fibra que funciona como laxante natural y reduce el riesgo de desarrollar cáncer de colon y hemorroides. Además, sus antioxidantes evitan el envejecimiento prematuro.

La ciruela pasa es un fruto seco que es ideal para consumir entre comidas o como un postre.

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Descripción

Alejandro Magno cultivaba ciruelos en las regiones del Mediterráneo desde el 65 A.C, aunque se dice que los primeros árboles de ciruelo tienen su origen en China.
Las ciruelas son miembros de la familia de las rosas (Rosacea) y se relacionan a los duraznos, chabacanos, nectarinas y almendras. El cultivo del ciruelo no llegó a Estados Unidos hasta la mitad del siglo 19. Más de 140 variedades se venden en Estados Unidos, y a nivel global, miles – mayormente Rusia, China y Rumanía.

Entre los beneficios más populares de las ciruelas pasas está su efecto laxante, gracias a su alto contenido en fibra y sorbitol, aunque también destacan por su aporte de energía.

Las ciruelas pasas se incluyen dentro de la categoría de los frutos secos debido a que han perdido la mayor parte de su contenido en agua, dejando un fruto deshidratado de aspecto arrugado y oscuro.
las ciruelas tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antialérgicas que promueven el bienestar.

Información adicional

Peso 500 g
Presentación

Bolsa Papel Craft

Vida útil

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Tabla Nutricional

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Forma de Consumo

La ciruela pasa es un fruto seco que es ideal para consumir entre comidas o como un postre.
A pesar de sus importantes beneficios para la salud, no hay que pasar por alto que consumir este alimento puede causar efectos secundarios en algunas personas, sobre todo cuando se consumen en exceso. Debido a su contenido de fibra, un consumo excesivo puede causar, Gases e hinchazón. Diarrea. Estreñimiento, si no se acompaña su consumo con abundante agua.

Beneficios

  • Contribuyen a combatir el estreñimiento; Uno de los beneficios más destacados de las ciruelas pasas tiene que ver con la salud digestiva. Gracias a su contenido de fibra dietética, favorece la motilidad intestinal y ayuda a reducir el estreñimiento. Asimismo, contiene sorbitol, un alcohol de azúcar al cual se le atribuyen efectos laxantes.
  • Promueven la salud ósea; el consumo de ciruelas pasas con un menor riesgo de desarrollar afecciones óseas debilitantes como la osteoporosis y la osteopenia, causadas por la pérdida de la densidad ósea.
  • Benefician la salud cardíaca; Por su importante aporte de fibra y compuestos antioxidantes, el consumo de ciruelas pasas también beneficia la salud cardíaca. En concreto, estas sustancias podrían contribuir a regular los niveles altos de colesterol y la presión arterial.
  • Las ciruelas pasas ayudan a controlar el apetito; Es un alimento que promueve la sensación de saciedad, evitando la ingesta excesiva de calorías.
  • Ayuda a prevenir el cáncer de colón; comer ciruela pasa puede ayudar a disminuir el riesgo de tener cáncer de colón. Esto debido a que facilita la retención de las bacterias intestinales en el colón.

Posibles efectos secundarios
A pesar de sus importantes beneficios para la salud, no hay que pasar por alto que consumir este alimento puede causar efectos secundarios en algunas personas, sobre todo cuando se consumen en exceso. Debido a su contenido de fibra, un consumo excesivo puede causar, Gases e hinchazón. Diarrea. Estreñimiento, si no se acompaña su consumo con abundante agua.

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